Co wg Ciebie znaczy: ,,jem duzo"? Bo dla mnie jem dużo to-800g mięcha dziennie, nabiał i jakieś 4 worki ryżu;) Plus oczywiście zdrowe tłuszcze. Jesz w przybliżeniu tyle ? odwiedź dział Odżywianie, poszukaj w postach podwieszonych tematów o układaniu diety i wyliczaniu bilansu kcal. Twój musi być na sporym plusie, musisz dostarczać wielu kalorii. [...]
"nie lepiej walic trene lub jakis super cykl za ta cene " co znaczy lepiej??? lepiej dla czego??? "druga sprawa jest to ze dr.pies mówił ze bardziej sie opłaca IGF stosowac , nie wiem ile w tym prawdy" pokaz mi jedno zrodlo w polsce ktore sprzedaje igf i to przechowywany w odpowiednich warunkach...
naperos..co znaczy dietę mam,ale nie całkiem?I w jakim celu chcesz teraz przed wakacjami robić siłę?I jeszcze jedno pytanie mam do Ciebie..Piszesz,że na siłownie chodzisz od 4 do 6 razy w tygodniu,czym to jest spowodowane?Trochę za dużo tu nie jasności jak dla mnie żeby móc Ci fachowo odpowiedzieć na pytanie.Pozdrawiam
Trenujcie tak dalej, a co do trenowania codziennie to więcej nie znaczy lepiej :)
[...] reszta też nie rozwija sie zbyt dobrze; jesli zas chodzi o trening klatki, ktory rozpisaleś jest on naprawde fatalny- trzeba sobie uzmyslowić, ze więcej absolutnie nie znaczy lepiej, proponowalbym powrócić nawet do 50% cm, wrzucić narazie tylko dwa podstawowe ćwiczenia i tak pracowac aż do wyczerpania progresu siłowego na okreslonej ilości [...]
pozatym co rozumiesz po przez "przestanie dzialac" ?? po 10 tyg ma przestac ??? przeciez zalecane cykle to minimum 12 tyg na tes enannie to ze przestaniesz widziec efekty wizualnie po ok 6 tyg to nie znaczy ze nie dziala przestaniesz< wode ciagnac a zaczniesz miesien nabijac pozdro i jedziesz jedziesz
Maj-kel pisząc o TKD WTF nie sugeruj sie tylko jego sportowa odmianą, bo w WTF-ie, gdybyś nie wiedział również występują łokcie jak i uderzenia kolanami co znaczy ze walka też jest nastawiona również na bliższy kontakt, wiadomo że na zawodach w WTF-ie nie wolno stosować łokci ale to tylko ograniczenia sportowe.Wybór techniki podczas walki [...]
hmmm..co do serwatki...bialko faktycznie jest szybciej wchlaniane..(nie obciaza ukladu trawiennego)..ale nie znaczy to ze aminokwasy z niego pozyskane zostano odrazu calkowicie wykorzystane...organizm bedzie z nich kozystal rownomiernie..wiec aminki z serwatki nie beda wcale szybciej wykorzystane niz te z bialka wolnowchlanialnego.... btw..ja [...]
Co w takim razie znaczy "piersi" ? O ile się znam na ludzkiej anatomii, to mężczyźni takowych nie posiadają...
[...] + shock no i co w tym złego ? Teraz jest tyle supli ze jak ktos ma kase to niech w to inwestuje. Sam chyba nie masz pojecia o czym piszesz. Jesli teraz wezmie Storma to nie znaczy ze na nastepny cykl nie moze juz wziąc mono, owszem moze i efekty tez beda. Trzymasz sie dawnych, smiesznych stereotypów, ze pierwsze pare cykli to obowiazkowo mono a [...]
[...] o wiele lepsze bo łatwiej jest się wczuć w MT niż w boks moim zdaniem. Jeśli chcesz się bronić to idź na Krav Mage, albo najlepiej nic nie ćwicz tylko wy**b kozaczkowi kopa na jaja, cegłówką go na pysk i odejdź %-). Możesz też mieć pałkę... yyy... znaczy się pałkę teleskopową, akurat na tych JP-ków idealna jeśli nie czujesz się na siłach :-D.
To zależy co dla Ciebie znaczy regularne . Bo ja np od nastu lat w soboty pije i żyje %-) w sumie spełniasz wyjściowe kryteria regularnie (1x tyg jest) od lat również jest :-P czy to klasyczna (cukier) czy zero (aspartam) zdrowe nie są, choć i tych drugich mi się sporo zdarza wypić od dłuższego czasu
Daj cos o sobie to ludzie predzej Ci odpisza podaj ile cwiczysz ile masz lat wage wzrost itp. i sprecyzuj co według Ciebie znaczy fajna masa bo dla kazdego to cos innego :) POZDRO !!!
znaczy to że staw jest niestabilny co jest dość normalne po tego typu urazach musisz popracować nad stabilizacją i dobry fizjoterapeuta powinien pomóc
"ponad 10 000/mm³" no do tej pory zawsze mi się wydawało, ze "ponad" znaczy podwyższone, ale mogę się mylić... ;) co do normy 10tyś. to nie jest ona dla każdego stała, to są jedynie wartości referencyjne danego laboratorium ustalone na podstawie średniej górnej wartości dla osób zdrowych, jeżeli masz czas zrób sobie [...]
jak chcesz stracić tłuszcz to musisz obliczyć bilans kaloryczny i jeść ujemny to nie znaczy, że nie możesz dorzucić tego co pisałeś ale bez diety nie schudniesz ale jeśli zaczynasz to narazie suplementy odłóż na później.
[...] w tygodniu ćwiczyć daną partie ? Przy treningu na mase raz w tygodniu wystarczy, jedynie przy rzeźbie mozna sobie pozwolić na trening 2x w tygodniu. Pamiętaj: Więcej nie znaczy lepiej ! 3. Ile czasu powinien trwać trening ? Trening powinien być krótki i solidny. Nie trać czasu na rozmowy, dzieki którym przerwy miedzy seriami sięgają 10 minut. [...]
Ja na biologi miałem, że tłuszcz spala się dopiero po 40 min wysiłku, czy to prawda? A jeśli tak to czy ten bieg nie jest za krótki? Co znaczy brzuch-siła?
Wiesz z przedramionami jest tak jak z łydkami albo się ma je fajne umięśnione i wyglądają solidnie albo masz wątłe i ciężko to zmienić treningiem. Oczywiście to nie znaczy, że trzeba je odpuszczać i ich nie trenować bo wiadomo, że przedramię musi być silne, ale niestety nie ma tego potocznie nazywanego gena do tych partii i choćby jak się starał [...]
jestem na tym forum 1 dzien i nie zabardzo wiem co znaczy "W podwieszonych" gdzie sie to znajduje ten dział jezeli to dział?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
